Melatonin SE
Vanliga frågor
Varför är sömn så viktig?
För vårt välmående är det viktigt att vi sover tillräckligt. Sömnen består av olika cykler och medan vi sover sker viktiga processer i kroppen. Vilo- och avslappningsfaser växlar med faser av djupsömn, ochunder vår sömn bearbetas upplevelser och lärt material och lagras i vårt minne.Hur mycket sömn en person behöver varierar från person till person, men generellt sett behöver de flesta minst sju till åtta timmars sömn per natt.
Vad är melatonin?
Melatonin produceras av tallkottkörteln i hjärnan och den styr vår sömn-vakna rytm.Under dagen minskar melatoninfrisättningen från hjärnan kraftigt på grund av ljusets intensitet.Men i mörker frisätts hormonet igen och främjar insomningen.
Vilken effekt har melatonin i MELATONIN+ produkterna?
Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) anser att två effekter av melatonin på människor har fastställts.
De effekter som har granskats av EFSA och funnits vara vetenskapligt bevisade kallas hälsopåståenden och listas nedan.
● Hjälper till att minska tiden det tar att somna
● Hjälper till att lindra subjektiv jetlag
Vilka är de potentiella riskerna med MELATONIN+ produkter?
Produkten anses vara låg risk om den tas i enlighet med instruktionerna. Biverkningar kan vara magkramper, yrsel, huvudvärk och irritabilitet. De förekommer dock mycket sällan.
Hur förvarar man MELATONIN+ produkter?
Förvaras utom räckhåll för barn, på en sval och torr plats, skyddad från ljus.
Finns det några interaktioner med mediciner jag tar?
Rådgör med en läkare om möjliga interaktioner med andra kosttillskott eller mediciner.
Kan jag ta MELATONIN+ produkter när jag är gravid eller ammar?
Kvinnor som är gravida, planerar att bli gravida eller som ammar bör rådfråga sin läkare innan de tar denna produkt.
Vad händer om jag tar en högre dos än den rekommenderade mängden MELATONIN+ produkter?
Den relevanta dagliga dosen melatonin är 1-2mg. Om den dagliga dosen överskrids kan det leda till trötthet nästa dag.
Är MELATONIN+ produkter beroendeframkallande?
Melatonin produceras naturligt av vår kropp och är kroppens egen sömnsignal, varför det inte finns någon beroendeframkallande effekt.
Kan jag ta MELATONIN+ produkter varje dag?
Melatonin har ingen vanebildande effekt, därför kan det tas varje dag vid behov.Det rekommenderas dock endast för problem med att somna.
Får jag produkter från MELATONIN+ att känna mig dåsig eller trött nästa morgon?
Vi rekommenderar att du endast tar en MELATONIN+ produkt om du kan få 6 timmars sömn, så att melatoninet bryts ner i kroppen dagen efter. På så sätt ska du inte känna dig trött nästa morgon.
Kan jag ta MELATONIN+ produkter under dagen?
Du ska bara ta MELATONIN+ produkter om du kan garantera minst 6 timmars sömn efteråt.Om så är fallet kan de mjuka Gummies tas när som helst på dygnet. Annars kan tröttheten fortsätta efter uppvaknandet.
Kan jag ta MELATONIN+ produkter om jag vaknar mitt i natten?
Den MELATONIN+ produkter måste tas 30 minuter före läggdags om du kan sova i 6 timmar.Du bör undvika att ta det mitt i natten för då kan du känna dig sömnig nästa morgon - om du inte har ytterligare 6 timmar framför
Kunde du inte hitta ditt svar?
Vi finns här för att hjälpa dig. Om du inte hittade den information du letade efter, kontakta oss gärna direkt. Vårt team är redo att assistera dig.