För vårt välmående är det viktigt att vi sover tillräckligt. Sömnen består av olika cykler och medan vi sover sker viktiga processer i kroppen. Vilo-  och avslappningsfaser växlar med faser av djupsömn, ochunder  vår sömn bearbetas upplevelser och lärt material och lagras i vårt minne.Hur mycket sömn en person behöver varierar från person till person, men generellt sett behöver de flesta minst sju till åtta timmars sömn per natt.

Melatonin produceras av tallkottkörteln i hjärnan och den  styr vår sömn-vakna rytm.Under dagen minskar melatoninfrisättningen från hjärnan kraftigt på grund av ljusets intensitet.Men i mörker frisätts hormonet igen och främjar insomningen.

Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) anser att två effekter av melatonin på människor har fastställts.
De effekter som har granskats av EFSA och funnits vara vetenskapligt bevisade kallas hälsopåståenden och listas nedan.

● Hjälper till att minska tiden det tar att somna
● Hjälper till att lindra subjektiv jetlag

Produkten anses vara låg risk om den tas i enlighet med instruktionerna. Biverkningar kan vara magkramper, yrsel, huvudvärk och irritabilitet. De förekommer dock mycket sällan.

Förvaras utom räckhåll för barn, på en sval och torr plats, skyddad från ljus.

Rådgör med en läkare om möjliga interaktioner med andra kosttillskott eller mediciner.

Kvinnor som är gravida, planerar att bli gravida eller som ammar bör rådfråga sin läkare innan de tar denna produkt.

Den relevanta dagliga dosen melatonin är 1-2mg. Om den dagliga dosen överskrids kan det leda till trötthet nästa dag.

Melatonin produceras naturligt av vår kropp och är kroppens egen sömnsignal, varför det inte finns någon beroendeframkallande effekt.

Melatonin har ingen vanebildande effekt, därför kan det tas varje dag vid behov.Det rekommenderas dock endast för problem med att somna.

Vi rekommenderar att du endast tar en MELATONIN+ produkt om du kan få 6 timmars sömn, så att melatoninet bryts ner i kroppen dagen efter. På så sätt ska du inte känna dig trött nästa morgon.

Du ska bara ta MELATONIN+ produkter om du kan garantera minst 6 timmars sömn efteråt.Om så är fallet kan de mjuka Gummies tas när som helst på dygnet. Annars kan tröttheten fortsätta efter uppvaknandet.

Den MELATONIN+ produkter måste tas 30 minuter före läggdags om du kan sova i 6 timmar.Du bör undvika att ta det mitt i natten för då kan du känna dig sömnig nästa morgon - om du inte har ytterligare 6 timmar framför