MELATONIN DK

For vores velvære er det vigtigt, at vi sover nok. Søvn består af forskellige cyklusser, og mens vi sover foregår der vigtige processer i kroppen. Hvile- og afspændingsfaser veksler med dybe søvnfaser, og under vores søvn bearbejdes oplevelser og indlært materiale, som gemmes i vores hukommelse. Hvor meget søvn et menneske har brug for er forskelligt for person til person, men generelt har de fleste mennesker brug for mindst syv til otte timers søvn pr. nat.

Melatonin produceres af organismen i pinealkirtlen i hjernen. Det styrer vores søvn-vågen rytme.I løbet af dagen reduceres melatoninfrigivelsen fra hjernen kraftigt på grund af lysets intensitet.Men i mørke frigives hormonet igen og fremmer indsovningen.

Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) vurderer, at to virkninger af melatonin på mennesker er etableret.

De virkninger, der er gennemgået af EFSA og fundet videnskabeligt bevist, omtales som sundhedsanprisninger og er anført nedenfor.

● Bidrager til at reducere den tid, det tager at falde i søvn
● Bidrager til at lindre subjektivt jetlag

Produktet anses for lav risiko, hvis det tages i overensstemmelse med instruktionerne. Bivirkninger kan omfatte mavekramper, svimmelhed, hovedpine og irritabilitet. De forekommer dog meget sjældent.

Opbevares utilgængeligt for børn, på et køligt og tørt sted, beskyttet mod lys.

Kontakt venligst en læge om mulige interaktioner med andre kosttilskud eller medicin.

Kvinder, der er gravide, planlægger at blive gravide eller som ammer, bør konsultere deres læge, før de tager dette produkt.

Den relevante daglige dosis af melatonin er 1-2 mg. Hvis den daglige dosis overskrides, kan det føre til træthed dagen efter.

Melatonin produceres naturligt af vores krop og er kroppens eget søvnsignal, hvorfor der ikke er nogen vanedannende effekt.

Melatonin har ingen vanemæssig effekt, hvorfor det kan tages hver dag, når det er nødvendigt. Det anbefales dog kun ved problemer med at falde i søvn.

Vi anbefaler kun at tage én MELATONIN+ produkt, hvis du er i stand til at få 6 timers søvn, så melatoninen er nedbrudt i din krop den følgende dag. På denne måde bør du ikke føle dig træt næste morgen.

Du bør kun tage MELATONIN+ produkt, hvis du kan garantere mindst 6 timers søvn bagefter. Hvis dette er tilfældet, kan de bløde Gummies tages når som helst på dagen. Ellers kan trætheden fortsætte efter at være vågnet.

Den MELATONIN+ produkt skal tages 30 minutter før sengetid, hvis du kan sove i 6 timer. Du bør undgå at tage det midt om natten, for så kan du føle dig søvnig næste morgen - medmindre du har yderligere 6 timer foran dig.